去年底吃西药，几个月下来反而恶化了，医生给换了个药，这几个月吃下来依然继续恶化。

居然建议手术，我可不想没事在自己身上乱被动刀，遂打算改投中医。

 

网上搜了一下，好像曙光医院中医还比较有口碑，正好周一上午我看的科室有专家门诊，

我们多放一天假，本来在犹豫是去逛街还是看病，曙光就在淮海路，于是问题迎刃而解。

 

曙光人比仁济少多了，B超验血还是免不了，不过有搭脉，还让我吐出舌头看了看，说我舌尖偏红，

是否之前在吃抗生素，我的确刚吃了一周的消炎药......

 

果然说，需要调理不需要开刀，然后出方子，去拿药。

拿药的地方人好多，中药配起来的确慢，不过效率挺高，很快还是到我了。

非常大的一包枯枝烂叶，开了七剂一周的量，说吃完再根据情况调整。

 

很重，拎的胳膊好累，而且我打开后再也包不起来了，用最小的纸完成最大内容的包装，

包药的人真是有才！

         

志之。

 

不知多久以后，我会释然的再回首这一天。

这个是网图，不过和我今天的场景一样。

缴费够高，不过提供的条件也够VIP，还有单独房间，皮沙发提供。

等的时候有些困了，想着检查的时候正好可以躺下睡会儿，没料到吵的不行。

幸亏还有以前Y7、Y8试飞这碗水垫着。

 

由于做的是增强，中途医生还进来从手上插的管子又注射了一瓶药水，

整个胳膊立刻体会到那种冰凉，从腕到肩。

一切结束，只有爪上扎的眼儿还提醒过发生过的事情。

护士够彪悍，拔针头时我的血都彪出来了。

今世一直有孤独的感觉，但以为自己早已习惯，习惯到可以享受孤独。

哪怕别人说我孤僻古怪难以接近。

 

从不觉得需要依赖别人，一切都只会靠自己，也以为靠自己可以搞定一切。

所以自小愿意学习一切生存和生活的技能，从烧饭做菜洗衣到溜冰游泳跳伞。

还有十几年寒窗，读我不喜欢的功课，为了今后可以找到一份糊口的工作。

 

但是这次去看病，医生说要做CT增强，必须有家属陪同，并且家属签字，

体重49kg，又瘦了......

 

病情较轻，在进食后即可恢复或自行缓解，这个看起来很容易解决阿。

 

见于各种原因的贫血ft

 

 

 

因为出差和其他一些乱七八糟的事情，中断了一段时间。

今天又去了，打了一会儿才恢复感觉，不过还是时好时坏。

总共去了有四、五次了吧，有点入门了。

 

不过，今天好像拉伤了背左侧腰部，周末打羽毛球刚拉伤了背右侧腰部。

 

以后真的要像老年人一样先进行准备活动了吗//sigh

人老了就要认命！

今日春分，昼夜平分。要开始锻炼身体了。

 

有老板赞助网球卡，于是打算每周晚上安排一次打网球。

十多年没用的拍子，麻烦同事帮忙重缠了手带。

今天是我第一次去，还有其他三个同事。

大家水平都不咋样，所以双打，倒不是很累，只是肩膀略疼。

 

以后要多安排些体育活动，春节回家时从医的婶婶说运动量太少也是导致血压低的一个原因。

恩，我觉得这个比臭蛋强迫我多吃靠谱些，否则血压上不来，我先成大胃王啦。

关心完小树的健康，也该关心自己的健康了。

这个月去了几次医院，把上次体检没给做的一些化验做了。

 

今天还拔了智齿，大学时代的遗留问题。

上个月又发炎了，于是痛下决心，籍此也可消除我长期以来觉得脸不对称的疑惑。

 

候诊等待1个小时，等麻药起作用5分钟，拔牙30秒。

本以为麻醉消失后，会是剧烈的疼痛，谁料一直只是隐隐的，却萦绕不散的。

嘴里的空间一下大了很多，空荡荡的感觉。

 

想起不知在那里看到的一段形容亲人还是爱人的离去，说是：

就像硬生生拔去了一颗牙，只留下空腔，隐隐作痛......

 

正大广场8F有个本市最大的真冰溜冰场，以前也知道，和星美在一层楼，每次看电影会路过。

都只是从外面看看，虽然心里也有想过进去溜溜，但一直只停留在此，没有计划去真正实施。

 

几个同事已经相约去过几次，这次他们也极力邀请我，所以终于决定去试试。

 

小时候只溜过一阵子旱冰，就是现在说的滚轴，还是双排的，不像现在基本都是单排了。

老话说得：人过三十不学艺。又是这样高身体要求，危险系数大的活动，心里的确不太有谱。

 

进了冰场，穿上冰鞋，才发现一直说的冰刀，其实比刀还差了许多，没有那么薄，

原以为站都站不起来，结果发现还好，站着挺稳，走起路来也还可以。

 

待冰场整冰结束，大家纷纷下场。感觉的确和旱冰差很多，冰看起来特别滑溜溜，心理上就害怕。

想着我的高龄，自然不能和那些小孩儿、同事小青年比，靠摔跤挣经验。

所以老老实实扶着周围的栏杆走了几圈，基本没脱过手，找到了冰上行走保持平衡的感觉。

 

但靠栏杆的冰面其实是最差的，坑坑洼洼，还是倾斜的。当然了，那么多人都在差不多的位置走，

而且都还是不会溜的人，毁的特别厉害。

 

我在基本能保持平衡后，就开始脱离扶手栏，在靠场子中心一些的地方慢慢溜，冰面情况果然好些。

待能溜起来之后，基本的行进，拐弯什么的，倒是和旱冰差不多少。

 之后就慢慢顺起来，有时候还可以溜的快些，有时候还可以左顾右盼一下，不用老盯着脚下了。

 

本还指望同事带带的，也没必要了，发现我依然还是习惯自学成才。

同事都说我比较有运动天赋了，而且破除了他们认为不摔跤就学不会的迷信。

 

整场下来，我没摔一跤，连手扶地也没有，事实上我身体的任何部位都没碰过冰面，

还有一个原因就是冰面后来开始有水，我怕衣服弄湿，所以特别小心。

 

夏天里溜真冰还是挺舒服的，倒也不必穿的很多，里面不冷，我就是T恤牛仔裤，其实也可以穿裙子的。

只不过以为会摔跤，想着还是牛仔裤比较稳妥。

 

（网上的图片，我没拍照，不过冰场旁边很多人给里面的亲朋好友拍，这些人啊，什么都弄得像作秀。）

也可能是今年的最后一次了。

那个学校的游泳馆就要关闭了，夏天过的真快。

 

这次比上回要好多了，一点也不累，肌肉也没有酸疼。

问题多多阿//sigh 

 

身高：168cm（真的没有长高） 

体重：50kg（和之前在宾馆称的一样，可为什么都说我的脸越来越圆了，呜呜） 

血压：108/65mmHg（低压还是有点偏低  ）

视力：最差的一个已经到0.4

肺活量：下降了，被问是否没有进行体育锻炼，汗

口腔：赞我的牙不错，不过下边最里面的两个磨牙，说是有慢性轻度龋齿（这也有慢性的？？），

虽然一直没有什么感觉，但建议去补上，省得以后严重了痛苦。

现在看起来只是上面有个小黑点，我还以为是太靠里了，我没刷干净呢。

 

其他项目基本正常，余下的化验项目要等一周后的报告了。

 

抽血的医生依然说我血管太细，放弃了我的左胳膊，在右边取了一管血。

白天依然烈日刺目，但夜风已经有了凉意，开始有些秋爽的味道。

 

前日与同事去附近的大学游泳，今年夏天第一次 。

回到久违的水里，我又感觉像鱼一样自由舒畅。

 

锻炼太少，游完之后居然觉得有点点乏，不过风吹过还没干的头发非常舒服。

 

自由泳的姿势还是有问题，这两天右上臂有些酸。

 

要坚持经常锻炼身体！

终于入冬了。

 

过去的一周减少上网的时间，保证十点前上床，十一点半前入睡。

这是以前一直说要做却没有做到的。

 

收获很多：家里有时间收拾了，脸上气色也好些了，早上起床也不再痛不欲生了。

 

下面就是尽量保持，然后再增加体育锻炼，哪怕是简单的十分钟瑜珈。

 

前两周，公司去体育馆打羽毛球，我只玩了二十多分钟，汗都没出（主要是对手也弱），

肩膀却疼了几天，不能再这样了。

刚过完生日，发觉真是岁月不饶人。

 

周末时候园区举行游泳比赛，50m蛙，我居然连决赛都没进（共8组，取前4名进决赛）。

虽说短池不是我长项（这种比赛女子好像一般只设50m项目）这个结果也的确出乎我意料。

自己还是太井底蛙了，以前单位里一个体校的，一个八一队退下的人，我就认为是专业选手了。

 

没想到这次园区更是卧虎藏龙，居然还有前国家队退役的，还有很多大学里的体育老师，没有一个不比我壮的。

我们同事还安慰我身材比她们好//ft 这里比谁游的快，又不比身材。

 (这个人好像是里面最瘦弱的了，不过胳膊还是比我粗多了，旁边的小细胳膊是我的，呜呜)

 

后来看了成绩，预赛第一的人只有38秒，我离开学校后的最好成绩也是四十多秒了，就算我起跳不晚，手也没伤，

估计拿名次也是很困难的（她们预赛显然还没尽全力游）。

 

人老了就要认命（选手里居然有85年的小孩，我不确定是否还有更年轻的）。

 

看来是该退出江湖的时候了，不能再参加竞技体育了。

身高   胸部     腰部     臀部    大腿    小腿   標準體重㎏    美體重kg
150    79.5     55.5     81.0    46.8    28.1       48.0         43.2
151    80.0     55.9     81.5    47.1    28.2       48.5         43.7
152    80.6     56.2     82.1    47.3    28.4       49.0         44.1
153    81.1     56.6     82.6    47.6    28.5       49.5         44.6
154    81.6     57.0     83.2    47.8    28.7       50.0         45.0
155    82.2     57.4     83.7    48.1    28.9       50.5         45.5
156    82.7     57.7     84.2    48.4    29.0       51.0         45.9
157    83.2     58.1     84.8    48.6    29.2       51.5         46.4
158    83.7     58.5     85.3    48.9    29.3       52.0         46.8
159    84.3     58.8     85.9    49.1    29.5       52.5         47.3
160    84.8     59.2     86.4    49.4    29.6       53.0         47.7
161    85.3     59.6     86.9    49.7    29.8       53.5         48.2
162    85.9     59.9     87.5    49.9    30.0       54.0         48.6
163    86.4     60.3     88.0    50.2    30.1       54.5         49.1
164    86.9     60.7     88.6    50.4    30.3       55.0         49.5
165    87.5     61.1     89.1    50.7    30.4       55.5         50.0
166    88.0     61.4     89.6    51.0    30.6       56.0         50.4
167    88.5     61.8     90.2    51.2    30.7       56.5         50.9
168    89.0     62.2     90.7    51.5    30.9       57.0         51.3
169    89.6     62.5     91.3    51.7    31.0       57.5         51.8
170    90.1     62.9     91.8    52.0    31.2       58.0         52.2
171    90.6     63.3     92.3    52.3    31.4       58.5         52.7
172    91.2     63.6     92.9    52.5    31.5       59.0         53.1
173    91.7     64.0     93.4    52.8    31.7       59.5         53.6
174    92.2     64.4     94.0    53.0    31.8       60.0         54.0
175    92.8     64.8     94.5    53.3    32.0       60.5         54.5

 

血清、血液、尿液、B超、X胸透、心电图各项检查结果均为正常。

 

其中乙肝两对半为：  - + - - - ，注射的疫苗终于起作用了。

 

只有血液测试中一项比参考值下限略低：红细胞比积。

 

查了一下含义 －－

 

最新出炉，独家发布———

 

身高：168cm（脱了鞋量的，应该算净高了，原来我还是没长高，为什么过年时，熟和不熟的人都说我高了呢，没理由约好了骗我啊  ）

 

体重：50.5kg（毛重，不过现在衣服已经比较单薄了，可忽略。辛苦吃了一个冬天，曾一度在春节时达到52kg的颠峰，没想到这么快又回去了，我容易吗我  ）

 

血压：109/59mmHg（医生大概是为了避免麻烦吧，在报告上将59改成了60。看来血压还是偏低，可怜我昨天才吃的炖乌鸡呀  ）

 

其他项目都很好，身体倍儿棒呀！

 

余下的化验项目要等一周后的报告了。赞今天给我抽血的医生，的确比以前校医院的人专业（他们太令人发指了，曾创下在我两个胳膊上扎了三针才抽一管血的记录，可怜的我，臂弯的淤青几周后才消 ）。

以前一直不太喜欢健身房，觉得挺傻，还因为对封闭空间的排斥，一向比较喜欢能看得到天空的地方。

 

不过这几周去健身房改变了我的成见。觉得它还是具有自己的优势。

 

首先，在天气不好的时候，室内场所可以保证锻炼不受影响。

 

其次，各种器械可以有针对性的锻炼身体各部分肌群中不同的肌肉块，更加准确。什么斜肌，方肌，三角肌的，可以做到心中有数。

 

再次，器械上都有明码标出的重量，更加精确。哪些能拉动20kg，哪些能拉动40kg，一目了然。发现自己果然是上肢力量最弱，10kg比较适合，20kg时就非常吃力了。而下肢，腰，腹背力量都还不错。

 

要坚持健身，向邵美琪学习，40岁还保持好身材。

 新加坡《联合早报》今天刊文说，中国今天的白领，正面临健康上的危机。

 

 

现在发现只有瑜珈算最便捷，只要有个能躺的地方就行，一般不至于待的地方连个床或床垫都没有。再就是羽毛球了，只要有两个人，有牌子有球，再有一小块空地就行。

 

目前已经打坏了两个羽毛球了，活动量还是太少，不过已经基本改正了以前打网球留下的毛病，就是反手的时候喜欢用两手持拍回球（被臭臭bs了），唉，上肢力量太弱。  

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运动

 

作息